Αρχείο ετικέτας: ύπνος

Στενή σχέση του ύπνου με το αδυνάτισμα

Αρρηκτα συνδεμένος εμφανίζεται να είναι ο καλός ύπνος με το αδυνάτισμα. Τελευταίες έρευνες αποκαλύπτουν ότι υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στο μεταβολισμό, τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, τις ορμόνες και τη λειτουργία του εγκεφάλου, κάτι που εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που δουλεύουν κατά τη διάρκεια της νύχτας δυσκολεύονται…

Περισσότερα »

6 τρικ για να είσαι λαμπερή ακόμη και αγχωμένη!

Κάτι που τελείωσαν οι διακοπές και πρέπει να προσαρμοστείς πάλι, κάτι η επιστροφή στη δουλειά και ο σωρός από υποχρεώσεις που σε περιμένουν πάνω που είχες χαλαρώσει, το άγχος σου έχει αρχίσει να φαίνεται και στο πρόσωπο σου και αυτό δεν είναι καθόλου καλό! Διάβασε παρακάτω πώς θα καταφέρεις να …

Περισσότερα »