Αρχείο ετικέτας: υγεία

Γιατί οι διακοπές μας κάνουν καλό

Θέλετε επειγόντως διακοπές; Δικαιολογημένα! Οι διακοπές δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη, αφού είναι απαραίτητες για την ψυχοσωματική μας υγεία, όπως επιβεβαιώνεται άλλωστε από πολλές έρευνες. Μπορεί το πορτοφόλι μας να είναι πιο άδειο σε σχέση με πέρυσι, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίσει να απομακρυνθούμε φέτος, έστω και για …

Περισσότερα »

Acai Berry: ένα πολύτιμος θησαυρός για την υγεία και το αδυνάτισμα

Το Acai Berry είναι ένα φρούτο που καλλιεργείται εδώ και αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Το δένδρο του Acai Berry μοιάζει με φοίνικα και παράγει αρμάθες κατά το μήκος των κλαδιών. Η κάθε αρμάθα περιέχει περίπου 90 μούρα Acai. Το Acai Berry έχει το μέγεθος ενός σταφυλιού και ξεχωρίζει …

Περισσότερα »

Η δουλειά στο γραφείο βλάπτει σοβαρά την υγεία

Ακόμα χειρότερο, δε, είναι το εύρημα πως ο κίνδυνος αυτός παραμένει αναλλοίωτος, ακόμα και όταν οι εργαζόμενοι προσπαθούν να αντισταθμίσουν την ακινησία τους φροντίζοντας να είναι δραστήριοι τις ώρες που δεν εργάζονται ή ακόμα κι αν πηγαίνουν τακτικά στο γυμναστήριο για καμιά ώρα. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα…

Περισσότερα »

Ο “λάθος” ύπνος γερνάει τον εγκέφαλο πρόωρα

Έξι με οχτώ ώρες είναι η ιδανική διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, που υποστηρίζει, πως όσοι λαμβάνουν λιγότερες ή περισσότερες ώρες από τις “ενδεδειγμένες”, ενδέχεται να δουν στο μέλλον την ψυχική υγεία τους, να κλονίζεται, αφού ο…

Περισσότερα »

Οι μοναχοί και ο δρόμος για τη μακροζωία

«Εάν θέλετε να ζήσετε μία μεγάλη σε διάρκεια και υγιεινή ζωή, μπορείτε να ακολουθήσετε τους μοναχούς στο Άγιον Όρος στην Ελλάδα», τονίζει ο Εθνικός Κήρυκας της Νέας Υόρκης, με αφορμή την εκπομπή «60 λεπτά» του αμερικανικού τηλεοπτικού δελτίου «CBS», που την Κυριακή του Πάσχα παρουσίασε…

Περισσότερα »

Διατροφή για να μην χάσετε τα μαλλιά σας

Διατροφή για υγιή μαλλιά

Όπως συμβαίνει και με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, έτσι και το τριχωτό της κεφαλής σας για να αναζωογονείται έχει ανάγκη μεταξύ άλλων και από την κατάλληλη διατροφή. Η κατανάλωση των σωστών τροφών και η πρόσληψη των…

Περισσότερα »

Οι φυτικές ίνες προσφέρουν μακροζωία

Αν η καθημερινή σας διατροφή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τότε μάλλον έχετε λιγότερες πιθανότητες να πεθάνετε πρόωρα από μια σειρά ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα τρόφιμα, που είναι…

Περισσότερα »

Πώς η σοκολάτα βοηθάει να γίνετε πιο υγιείς και πιο όμορφοι

Δύσκολα θα βρείτε κάποιον που να μην του αρέσει η σοκολάτα και σε αντίθεση με την άποψη που έχει επικρατήσει για τη συγκεκριμένη τροφή αποδεικνύεται τελικά ότι δεν κάνει κακό στο δέρμα και δεν προκαλεί ακμή! Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν μάλιστα ότι υπάρχουν ορισμένα είδη σοκολάτας που μπορούν να κάνουν το …

Περισσότερα »