Αρχείο ετικέτας: θερμίδες

Οι 10 δραστηριότητες που καίτε τις περισσότερες θερμίδες

Η άθληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το βάρος σας αλλά και να φτιάξετε τη φυσική σας κατάσταση και την ψυχική σας ισορροπία. Αυτές είναι οι δέκα δραστηριότητες με τις οποίες καίτε τις περισσότερες θερμίδες, και σίγουρα είναι πιο ενδιαφέρουσες από τα βαρετά γυμναστήρια: 1) Σκι Καίτε από …

Περισσότερα »

Μερικοί τρόποι να για να κάψετε θερμίδες στη παραλία

Ευκαιρία είναι τώρα το καλοκαιράκι να γυμναστούμε λίγο.. Σηκωθείτε από την ξαπλώστρα λοιπόν! Παίξτε με τις ρακέτες, περπατήστε δίπλα στο κύμα, κάντε μια βουτιά. Το καλοκαίρι προσφέρεται για παραθαλάσσιες δραστηριότητες που όχι μόνο μας διασκεδάζουν αλλά και συνεργούν για να…

Περισσότερα »

Μήπως τελικά το τι τρώμε έχει μεγαλύτερη σημασία από το πόσο τρώμε;

Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύ λόγος για το ρόλο της ενεργειακής πυκνότητας. Ουσιαστικά πρόκειται για τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση, κατά την οποία κάποιος αισθάνεται κορεσμό με λιγότερες θερμίδες. Όλα τα είδη τροφίμων έχουν ένα συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων για μία…

Περισσότερα »

10 απλά μυστικά για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η να διατηρήσετε το κομψό σας σώμα η ενίσχυση του μεταβολισμούείναι μια πολύ καλή ιδέα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δώσετε στο μεταβολισμό σας μια επιπλέον ώθηση και όπου το φαγητό μπορεί επίσης να…

Περισσότερα »

Καλό το σινεμά! Τα ποπ κορν και τα αναψυκτικά τι τα θες;

Καμπανάκι για τις θερμιδικές βόμβες που καταναλώνουν πολλοί θεατές στον κινηματογράφο υπό τη μορφή ποπ κορν, νάτσος και αναψυκτικών χτυπά η βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων, αξιώνοντας την αναγραφή του θερμιδικού περιεχομένου σε όλες τις συσκευασίες. Μία μεγάλη συσκευασία ποπ κορν, επισημαίνει, μπορεί να εμπεριέχει ακόμα και…

Περισσότερα »

Έξυπνα κόλπα για να μειώσετε τις θερμίδες

Με το τοπικό πάχος και τα περιττά κιλά παλεύουν οι Έλληνες, καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει. Οι διαιτολόγοι, ωστόσο, επιμένουν πως δεν χρειάζεται άγχος και εξαντλητικές δίαιτες: αρκεί κανείς να βγάλει τις έξτρα θερμίδες από το καθημερινό τραπέζι, για να ξεφορτωθεί έως και μισό κιλό την εβδομάδα! Ακόμη και η έξυπνη …

Περισσότερα »