Αρχείο ετικέτας: δίαιτα

Νέα επαναστατική δίαιτα: Χάστε 36 κιλά σε 12 μέρες!

Χάστε 36 κιλά σε 12 μέρες. Ναι, σωστά διαβάζετε. Σε 12 ημέρες! Ξεχάστε ότι ξέρατε. Αυτή η νέα επιστημονική μέθοδος που παρουσιάζουμε κατα αποκλειστικότητα, σας εγγυάται σίγουρα αποτελέσματα. Εσείς δεν έχετε παρά να την ακολουθήσετε…

Περισσότερα »

Έξυπνη δίαιτα μετά τον οβελία

Σε λανθασμένες διατροφικές επιλογές μάς οδηγεί το άγχος να χάσουμε τα κιλά που πήραμε το Πάσχα. Οι στερητικές δίαιτες οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς τα ανακτούμε και με το παραπάνω. Η απώλεια βάρους προϋποθέτει θετική σκέψη και…

Περισσότερα »

Αν το πιστέψεις τότε θα γίνει!

Αυτή είναι η Svetalana, μία γυναίκα από τη Ρωσία. Η γυναίκα αυτή ήταν 135 κιλά και έχασε 70 κιλά μέσα σε 2 χρόνια με εντελώς φυσικό τρόπο. Ήθελε πάρα πολύ να αδυνατίσει και τα κατάφερε. Έτσι λοιπόν ακολούθησε μία δίαιτα με λαχανικά, τσάι, ψάρια, κοτόπουλο και φρούτα. Δείτε πώς ήταν …

Περισσότερα »

Δίαιτα για.. καλοφαγάδες

Οι άγιες ημέρες του Πάσχα αποτελούν συνήθως μια καλή αφορμή για ξεκούραση, χαλάρωση, απόδραση από την καθημερινότητα (που για κάποιους από εμάς σημαίνει ταξίδι εκτός πόλης) και φυσικά συνάντηση με φίλους…

Περισσότερα »

Ποιά η σχέση κατανάλωσης πρωινού και του σωματικού βάρος;

Η κατανάλωση πρωινού συνεισφέρει σημαντικά στην επάρκεια του καθημερινού διαιτολογίου. Στις Η.Π.Α., τα άτομα που καταναλώνουν πρωινό εμφανίζουν συνολικά υψηλότερη ποιότητα στην διατροφή τους, ενώ οι προσλήψεις μικροθρεπτικών και μακροθρεπτικών συστατικών, καθώς και φυτικών ινών, αυτών των ατόμων προσεγγίζουν τις…

Περισσότερα »

10 απλά μυστικά για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η να διατηρήσετε το κομψό σας σώμα η ενίσχυση του μεταβολισμούείναι μια πολύ καλή ιδέα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δώσετε στο μεταβολισμό σας μια επιπλέον ώθηση και όπου το φαγητό μπορεί επίσης να…

Περισσότερα »

Οι δίαιτες των σταρ!

Θα αναρωτιέστε πως οι διάσημοι του Hollywood χάνουν τα κιλά τους προκειμένου να ανταπεξέλθουν στους ρόλους τους σε κάποιες ταινίες. Πως ο Brand Pitt απέκτησε το κορμί που είδαμε στη «Troy» ή πως η Angelina Zolie έφτασε στο αποτέλεσμα που όλοι…

Περισσότερα »

7+1 τροφές που καίνε το λίπος

Οι τροφές που καίνε το λίπος είναι δώρο της φύσης για όσους θέλουν να ξεφορτωθούν τα περιττά κιλά χωρίς να καταφύγουν σε σκευάσματα και εξαντλητικές δίαιτες. Τα παρακάτω τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και την ίδια στιγμή μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, καίγοντας το ανεπιθύμητο λίπος, έτσι …

Περισσότερα »

15 φαγητά από 235 έως 370 θερμίδες

H ελληνική κουζίνα είναι ιδιαίτερα πλούσια. Περιλαμβάνει ποικιλία φαγητών που μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Tα φαγητά αυτά επίσης είναι κατάλληλα για κάθε περίσταση. Eμάς μας ενδιαφέρει όμως το αδυνάτισμα. Για την περίπτωση αυτή λοιπόν, επιλέξαμε φαγητά που να μπορούν να συμπεριληφθούν σε μια δίαιτα. Tα φαγητά αυτά, υπό …

Περισσότερα »

Κάνε ενδιαφέρουσα τη δίαιτά σου

Για να χάσεις κιλά, πρέπει να κάνεις τη διατροφή σου υγιεινή κι ενδιαφέρουσα. Δες πώς…. Εχεις ξεκινήσει δίαιτα εδώ και 24 ημέρες. Ξυπνάς το πρωί και ξέρεις ότι το μόνο που θα συναντήσεις μες στη μέρα σου είναι κοτόπουλο και ρύζι, φιλέτο και σαλάτα. Ξαφνικά, έχεις μία πολύ καλή δικαιολογία …

Περισσότερα »