Αρχείο ετικέτας: γυμναστική

Η άσκηση κάνει καλό στα μάτια

Είναι γνωστό ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών νοσημάτων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη. Δύο νέες έρευνες όμως προσθέτουν στον κατάλογο με τα οφέλη της άσκησης για την υγεία μας ένα ακόμη: η έντονη άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει στην αποτροπή εκδήλωσης δύο παθήσεων των ματιών, της …

Περισσότερα »

Πώς να ξεφορτωθείτε τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές πέρασαν και άφησαν πίσω τους ευχάριστες αναμνήσεις και … κάποια περιττά κιλά. Οι πειρασμοί ήταν πολλοί και δυστυχώς τα πιο δελεαστικά πιάτα ήταν αυτά με τα λιπαρά φαγητά και τα γλυκά. Το αποτέλεσμα; Όχι μόνο υποκύψαμε στον πειρασμό και πήραμε κιλά αλλά εγκεφαλικά «εθιστήκαμε» σε πληθώρα γεύσεων, ενώ …

Περισσότερα »

Ο δονητής… που σας γυμνάζει!

Σε διαφημιστικό spot, για προϊόν εκγύμνασης στο σπίτι, πρωταγωνιστεί η σύζυγος του Στίβεν Τζέραρντ. Η πανέμορφη Άλεξ προωθεί ένα μηχάνημα, με το οποίο, όπως τονίζει, μπορείς να αποκτήσεις τέλειο σώμα, χρησιμοποιώντας το μόλις…

Περισσότερα »

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος;

Oι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος είναι: 1. Δεν έχετε αίσθηση του πόσες πραγματικά θερμίδες καταναλώνετε.Τις υποεκτιμάτε βάναυσα. *τρώτε πολύ μεγαλύτερες μερίδες από αυτές που δικαιούσθε…

Περισσότερα »