Αρχείο ετικέτας: γυμναστική

Χωρίς γυμναστική η δίαιτα δεν αδυνατίζει

Μια αυστηρή δίαιτα σε συνδυασμό με ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά, αρκεί να μείνετε προσηλωμένοι στον αρχικό σας στόχο, αποδεικνύει μια νέα έρευνα. Η μελέτη ουσιαστικά επαληθεύει αυτό που…

Περισσότερα »

Γυμναστείτε στο σπίτι με τα κατάλληλα όργανα γυμναστικής

Το ότι η γυμναστική συμβάλλει στην υγεία μας αλλά και στην εμφάνισή μας είναι σε όλους γνωστό. Όσοι, λοιπόν, δε μπορείτε να βρείτε ελεύθερο χρόνο να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο μια λύση θα ήταν να αποκτήσετε ένα ειδικό μηχάνημα άσκησης για το σπίτι, όπως ένα διάδρομο, ένα ποδήλατο ή ένα …

Περισσότερα »

6 γνωστοί διατροφικοί μύθοι που δεν σας αδυνατίζουν

Μύθος: Το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και το σέλινο είναι λιποδιαλυτικά. Πραγματικότητα: Δεν υπάρχουν λιποδιαλυτικά τρόφιμα. Τα παραπάνω τρόφιμα είναι χαμηλά σε θερμίδες, ωστόσο αν καταναλώσετε αρκετή ποσότητα από αυτά μπορεί ακόμη και να…

Περισσότερα »

5 tips για να προσθέσεις χρόνια στη ζωή σου

Φέτος κάνε νέο ξεκίνημα με 5 κανόνες που θα βελτιώσουν την υγεία σου και θα παρατείνουν τη ζωή σου. 1. Την επόμενη φορά που θα σε ρωτήσουν αν θα πάρεις σούπα ή σαλάτα, παράγγειλε τη δεύτερη + 2 χρόνια Ιταλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η…

Περισσότερα »

10 απλά μυστικά για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η να διατηρήσετε το κομψό σας σώμα η ενίσχυση του μεταβολισμούείναι μια πολύ καλή ιδέα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δώσετε στο μεταβολισμό σας μια επιπλέον ώθηση και όπου το φαγητό μπορεί επίσης να…

Περισσότερα »

Ποτέ δεν είναι αργά να σώσουμε την υγεία μας!

Μεσήλικοι σε όλο τον κόσμο ανησυχούν για την κατάσταση της καρδιάς τους αλλά και τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανίσουν σε αυτή τη φάση της ζωής τους. Οι ειδικοί λοιπόν προτείνουν σε άτομα κάθε ηλικίας αντί να περιμένουν στωικά τον ερχομό μιας…

Περισσότερα »