Διατροφή

Κανόνες savoir vivre για το τραπέζι στο εξωτερικό

Κάθε χώρα του κόσμου έχει τις δικές της ιδιορρυθμίες και κανόνες ευγενούς συμπεριφοράς και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο όταν πρόκειται για επίσημο δείπνο. Ετσι η Βρετανική ιστοσελίδα restaurant choices συγκεντρώνει και παρουσιάζει όλες τις «ιδιαιτερότητες» που υπάρχουν σε όλο τον κόσμο στο θέμα του φαγητού καθώς και τι πρέπει να …

Περισσότερα »

7 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορεί να κάνει το μέλι

Το μέλι είναι σίγουρα πολύτιμο στην καθημερινότητα μας, αφού χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική και τα γλυκά, αλλά αποτελεί τη βάση για ενδιαφέρουσες ιατρικές θεραπείες. Ανάλογα με το πού πηγαίνουν οι μέλισσες στην καθημερινή τους γύρους, η γεύση και το χρώμα του μελιού μπορεί να διαφέρει ριζικά, από το φωτεινό …

Περισσότερα »

Πώς τα εσπεριδοειδή θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Τα εσπεριδοειδή είναι από τα πιο ζουμερά φρούτα. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως αποτελούν τη βάση για τους περισσότερους χυμούς και cocktails που έχεις πιει. Η σχετικά ξινή γεύση τους σου δίνει έντονες πινελιές σε γλυκά και αλμυρά πιάτα, ενώ και το πιο σημαντικό αγαπούν την υγεία και τη …

Περισσότερα »

Οι 10 καλύτερες και χειρότερες χώρες για να φας!

Πάντα όταν κάνεις ένα ταξίδι στο εξωτερικό σκέφτεσαι και το τι φαγητό θα έχει εκεί πού θα πας. Αλλά ακόμα κι αν δεν το σκέφτεσαι από πριν, θα προκύψεις σαν ζήτημα σίγουρα στη συνέχεια. Έτσι, λοιπόν, σύμφωνα με την έρευνα της Oxfam, την οποία επικαλείται η Daily Mail, οι καλύτερες …

Περισσότερα »

10 απλοί τρόποι για να τρώμε λιγότερο

Πέρασαν οι γιορτές και όλοι φάγαμε καλά! Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, λίγο η γαλοπούλα και έγινε το κακό. Τώρα όμως πρέπει να χάσουμε αυτά τα κιλά γρήγορα και αποτελεσματικά. Δοκιμάζουμε αρκετούς διατροφικούς μύθους χωρίς βέβαια αποτέλεσμα καθώς ο μοναδικός τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι η γυμναστική και …

Περισσότερα »

Πώς να κάνεις στιγμιαία ζεστή σοκολάτα που μπορεί να αποθηκευτεί εύκολα

Δεν ξέρω αν υπάρχει άτομο που να μην του αρέσει μία κούπα ζεστής σοκολάτας τον χειμώνα. Στο παρακάτω video θα δείτε μία εύκολη συνταγή για να φτιάχνετε ζεστή σοκολάτα όποτε θέλετε στο πι και φι! Μάλιστα οι μπάλες σοκολάτας μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για 5 μέρες και στη κατάψυξη …

Περισσότερα »

Τι να προσέξετε στις τηγανιτές πατάτες για να είναι υγιεινές

Οι τηγανιτές πατάτες αποτελούν μια αγαπημένη γεύση για πολλούς. Σίγουρα δεν είναι η πρώτη σύσταση από τους διαιτολόγους, αλλά αν θέλετε να τις φτιάξετε καλό θα είναι να προσέξετε το πώς τις φτιάχνετε. Αυτό οφείλεται στο ότι εκτός από τις θερμίδες που έχουν, η επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες έχει ως …

Περισσότερα »

8 γλυκά που δεν παχαίνουν

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας. Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα …

Περισσότερα »

Είναι τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά καλύτερα από τα φρέσκα;

Αν σας ρωτούσαν τι προτιμάτε να φάτε, τότε σίγουρα θα επιλέγατε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, έτσι; Πολλές φορές αυτή δεν είναι και η καλύτερη επιλογή (εκτός και αν κόβετε τα λαχανικά και τα φρούτα σας από τον δικό σας κήπο!). Δείτε γιατί αρκετές φορές τα κατεψυγμένα είναι καλύτερα από …

Περισσότερα »

Οι 10 τροφές που σας παχαίνουν

Όσο κι αν κάνετε δίαιτα, αν δεν αφαιρέσετε από τη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές, δεν θα καταφέρετε ποτέ να αποκτήσετε το σώμα που έχετε βάλει στόχο. Αν δεν πείτε αντίο στο άσπρο ψωμί και στη μαγιονέζα, δεν θα είστε ποτέ έτοιμοι για την παραλία, όσα καλοκαίρια και αν περάσουν. Αν …

Περισσότερα »