How to

Είσαι αθλητής; Τότε το athlenda θα σε οδηγήσει στη κορυφή!

Αν ασχολείσαι με τον αθλητισμό και ψάχνεις τον τρόπο να προβληθείς, το athlenda είναι το εργαλείο σου! Σε βοηθά να έρθεις κοντά σε όσους μπορούν πραγματικά να παίξουν ρόλο στην καριέρα σου! Συνδέσου με scouts, agents, προπονητές…δείξε ποιός είσαι, δείξε τι αξίζεις και κατάκτησε την κορυφή! Το athlenda είναι το …

Περισσότερα »

Πώς να κάνεις σωστές διατάσεις πριν και μετά το τρέξιμο

Τρέξιμο, αγαπημένη άσκηση ανά τον κόσμο. Είτε ασχολείστε με τον πρωταθλητισμό, είτε τρέχετε σε ερασιτεχνικό επίπεδο το γνωρίζετε κι εσείς καλά πως δε θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερο δώρο στην υγεία σας από αυτό. Νους και σώμα εξασκούνται και φυσικά διατηρούν τα επίπεδα ενέργειας υψηλά, καθώς και μια ψυχολογία θετική …

Περισσότερα »

Πώς να τυλίξεις τα δώρα σου χωρίς σελοτέιπ και κορδέλες

Τα Χριστούγεννα έφτασαν και σίγουρα θα έχεις μερικά δώρα να τυλίξεις. Με τον παραδοσιακό τρόπο θα χρειαστείς σίγουρα σιλοτέιπ ή κορδέλες για να κρατήσεις το χαρτί περιτυλίγματος γύρω από το δώρο. Με τον Ιαπωνικό τρόπο όμως δεν χρειάζεσαι τίποτα από τα 2! Δες στο παρακάτω βίντεο πώς να τυλίξεις τα …

Περισσότερα »

Πώς να καταλάβεις αν ένα καρπούζι είναι καλό χωρίς να το χτυπήσεις

Δεν χρειάζεται να σηκώσεις το καρπούζι ψηλά ούτε να το χτυπήσεις, για να διαπιστώσεις αν είναι καλό! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το κοιτάξεις με προσοχή. Μόλις διαλέξεις αυτό που διαισθάνεσαι ότι είναι το καλύτερο, κοίταξε την άκρη του εκείνη που έχει ένα μικρό κοτσάνι. Αν το …

Περισσότερα »

Πώς να κάνεις τις μπανάνες να κρατάνε περισσότερο

Αν σου αρέσουν οι μπανάνες και δεν σου αρέσει που χαλάνε γρήγορα, τότε σου έχω ένα κόλπο έτσι ώστε να μην μαυρίζουν γρήγορα! Το μυστικό είναι να μην αφήσεις τις μπανάνες να «βγάλουν» από το κοτσάνι ένα φυσικό αέριο, το οποίο ονομάζεται αιθυλένιο και είναι εκείνο που ευθύνεται για την …

Περισσότερα »

Πώς να διασφαλίσεις την υγεία των δοντιών σου

χαμόγελο

Η σωστή στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική για τα δόντια και τα ούλα μας. Η καλή υγεία του στόματος συμβάλλει καθοριστικά στη συνολική ευεξία μας και τα υγιή δόντια μάς κάνουν να δείχνουμε και να νιώθουμε καλά, αλλά και μας επιτρέπουν να τρώμε και να μιλάμε σωστά. Έρευνες σχετικές με …

Περισσότερα »

Ο πιο εύκολος τρόπος για να βάλεις το πάπλωμα στη παπλωματοθήκη

Ένα απλό και έξυπνο τρικ για να βάλετε το πάπλωμα μέσα στην παπλωματοθήκη, κάτι που είναι ιδιαίτερα δύσκολο με τις συμβατικές μεθόδους. Η αυστραλιανή εκπομπή “The Living Room” θα σου δείξει το τρόπο για να μην ταλαιπωρείσαι! Δες το video παρακάτω:

Περισσότερα »

Δες στο χάρτη που βρίσκονται οι φίλοι σου!

Οι περισσότεροι χρήστες του Facebook Messenger έχουν αφήσει στο default την επιλογή να γίνεται γνωστή τοποθεσία τους στους φίλους τους, ωστόσο, πιθανότατα δεν έχουν ιδέα για το πόσο ακριβής είναι αυτή η καταγραφή και πόσο εύκολο είναι να εξάγει κανείς την πληροφορία από την υπηρεσία. Η αποκάλυψη έγινε από τον …

Περισσότερα »

Πώς να χειριστείς τις 7 πιο άβολες καταστάσεις

Σε όλους έχει συμβεί. Αρκούν δυο λάθος λέξεις το λάθος κλάσμα του δευτερολέπτου, για να ευχηθείς να ανοίξει η γη να σε καταπιεί. Μην αγχώνεστε, όμως. Επιστρατεύουμε όση φαντασία διαθέτουμε, για να σας βοηθήσουμε να βγείτε από την δύσκολη θέση αναίμακτα την επόμενη φορά. Άβολη κατάσταση #1: Βαρετός συνομιλητής Το (γνώριμο) …

Περισσότερα »

Πώς να ξεκινήσεις το τρέξιμο

Ένα πάρκο (ή στίβος), τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια τρεξίματος, ένα προπονητικό πλάνο, θέληση και ξεκινάμε! Ίσως τα πράγματα στο μυαλό σας να είναι λίγο μπερδεμένα σε ότι αφορά το τρέξιμο , την αντοχή και τη φυσική σας κατάσταση και ακριβώς για αυτό το λόγο είμαστε εμείς εδώ για να τα …

Περισσότερα »