Το ξέρατε ότι τρώτε πολλές παραπάνω θερμίδες από αυτές που αναγράφονται στις συσκευασίες;

Πολλές φορές προτιμάμε “υγιεινές” επιλογές (π.χ. τοστ με γαλοπούλα, γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά κτλ) επειδή θεωρούμε ότι θα πάρουμε λίγες θερμίδες καταναλώνοντας αυτά τα φαγητά.

Η αλήθεια όμως είναι λίγο διαφορετική. Αρκετές φορές οι πληροφορίες για τις θερμίδες δεν είναι και τόσο ακριβείς, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μέχρι και 500 θερμίδες περισσότερες από αυτές που νομίζουμε ότι καταναλώνουμε καθημερινά!

Στο παρακάτω video μπορείτε να δείτε μερικά από τα φαγητά που καταναλώνουμε καθημερινά, τα οποία δεν περιέχουν τις θερμίδες που “υπόσχονται”…